最近は年齢の若い30台前後の方でも
肩こりや頭痛など訴えているのを耳にします。
やはりスマホやパソコンのせいもあると思いますが
コロナ禍でマスク着用によるものも大きいと感じます。
・リモート勤務でデスクワークが増えた。
思いっきり笑ったりできない、
・会話でも大きく口を開けないため顎関節への影響。
・マスクの中で小さく呼吸をするなど循環機能の低下。
・行動範囲の縮小で体の運動機能の低下。
上記のようなことでのストレスや
様々な事からくる要因が重なるといろいろな形で体に変化が現れます。
そういう時はレッスンで行うエクササイズを
仕事の合間にやってみてくださいね。