バレエって静かな動きだし、プロのバレリーナも細いから
筋力なくても良いかしら?
いえいえ、特に内側の筋力は必要で
つまり筋肉も必要ということになります。
静かに見える動きでも体の内側は
想像以上にエネルギーを使っています。
柔軟性をつけるためのストレッチだって
筋肉と筋力を使わないとできないし
センターレッスンや踊りになると
かなりエネルギーを消費するので体力もなければいけません。
レッスンをしながら自身をパワーアップさせましょう!
バレエって静かな動きだし、プロのバレリーナも細いから
筋力なくても良いかしら?
いえいえ、特に内側の筋力は必要で
つまり筋肉も必要ということになります。
静かに見える動きでも体の内側は
想像以上にエネルギーを使っています。
柔軟性をつけるためのストレッチだって
筋肉と筋力を使わないとできないし
センターレッスンや踊りになると
かなりエネルギーを消費するので体力もなければいけません。
レッスンをしながら自身をパワーアップさせましょう!