パワーアップしましょう！

バレエって静かな動きだし、プロのバレリーナも細いから

筋力なくても良いかしら？

いえいえ、特に内側の筋力は必要で

つまり筋肉も必要ということになります。

静かに見える動きでも体の内側は

想像以上にエネルギーを使っています。

柔軟性をつけるためのストレッチだって

筋肉と筋力を使わないとできないし

センターレッスンや踊りになると

かなりエネルギーを消費するので体力もなければいけません。

レッスンをしながら自身をパワーアップさせましょう！